Обліпиха крушиновидна – Hippophae rhamnoides

Загальні назви: Обліпиха, обліпиха крушиновидна, обліпиха звичайна, обліпиха сибірська, сибірське диво, лимон півночі, Hippophae rhamnoides, Sea Buckthorn, Buckthorn, Sea-buckthorn, Sandthorn, Sanddorn, латинські, міжнародні, англійські, глобальні синоніми

Латинська назва: Hippophae rhamnoides

Походження: Азія, Європа

Короткий вступ

Обліпиха крушиновидна – невибаглива лікарська рослина, яку просто вирощувати. Дикі рослини найчастіше можна знайти біля залізничних колій та на непривітних ділянках. Ідеально підходить для зміцнення ґрунтів і може рости навіть у складних умовах – на глинястих ґрунтах чи біля автомагістралей. Для гарного врожаю висаджують п’ять жіночих і одну чоловічу рослину. Дводомна рослина розрізняється за розміром бруньки на четвертому році життя. Запилення відбувається вітром. Саджати обліпиху варто з відстанню 3 м між рослинами. Обліпиха довгоживуча, може рости понад 100 років і є повністю морозостійкою.

Детальний опис

Обліпиха крушиновидна – надійний друг для здоров’я на довгі роки.

Ботанічна інформація

Обліпиха крушиновидна – дерево-кущ, який виростає до 6 м у висоту. Це дводомний листопадний кущ із вузькими зеленими листками. Лицева сторона листя гладка, сіро-зеленого кольору, а нижня – сріблясто-вкривлена. Плоди достигають із серпня, частіше у вересні-жовтні. Плоди овальні, червоно-оранжеві, утворюють щільні грона вздовж колючих гілок. Листя та колючки залишаються на задньому плані – саме яскраві плоди привертають увагу.

Поширення та походження

Батьківщина обліпихи – Росія, хоча нині її вирощують по всій Європі й Азії. На Сибіру її називають «сибірським дивом» завдяки потужним цілющим властивостям для організму людини.

Використання / дозування

Обліпиха ідеальна для зміцнення імунітету, підтримки організму під час застуди, вірусних інфекцій та ангін. Також використовується як профілактика цих недуг. Окрім цього, позитивно впливає на печінку завдяки багатству вітамінів. Рекомендована і при геморої, покращує роботу підшлункової, а нещодавні дослідження підтвердили протипухлинну дію. Обліпиха допомагає при виразкових хворобах шлунка й дванадцятипалої кишки. Регулярне вживання не лише зміцнює імунітет, а й покращує стан шкіри, надаючи їй пружності й сили. Відомо про прискорення відновлення при опіках й обмороженнях. За ці якості завдячуємо вітаміну Е, який також полегшує жіночі проблеми та менопаузу – зменшує припливи, головний біль, емоційну нестабільність. Вітамін Е, згідно з дослідженнями, здатен відсунути менопаузу на кілька років та затримати процес руйнування кісток. Обліпихова олія варта уваги й для ванн, адже робить шкіру м’якішою. Вона також запобігає випаданню волосся. Амінокислоти зміцнюють м’язову масу, сухожилля, нігті. Завдяки вмісту танінів (дубильних речовин) обліпиха сприяє детоксикації – знешкоджує вільні радикали. Стимулює травлення і допомагає виведенню токсинів. При проблемах зі шлунком – справжня перша допомога. Таніни знижують надмірне потовиділення, нині досліджуються їхні властивості щодо пригнічення ракових клітин.
Обліпиха безпечна для тривалого використання.

Один плід обліпихи крушиновидної = доза вітаміну С на день!

Активні речовини

Обліпиха багата на вітамін С, що життєво важливий для здоров’я судин і засвоєння заліза. В 1 кг обліпихових ягід – до 12 г аскорбінової кислоти, що у 20 разів більше, ніж у цитрусових. Вітамін С працює в парі з вітаміном Р, котрий підсилює його дію та запобігає руйнуванню. Тому навіть у сушених плодах вітамін С зберігається.

Додатково обліпиха містить вітаміни А, В, D, F, K, ефірні олії, цукри, амінокислоти, дубильні речовини, флавоноїди, каротиноїди, каротини, фолієву кислоту, фітонциди, мінеральні солі, ненасичені жирні кислоти тощо.
Існує твердження, що один плід обліпихи забезпечує добову потребу організму у вітаміні С.

Традиційне дозування

1 чайну ложку плодів залити 250 мл гарячої води, настоювати 10 хвилин. Можна додати мед або використати сушені плоди як додаток до інших чаїв. Сушені ягоди вживають і окремо – вони смачні й корисні у натуральному вигляді.