Кланопрашка китайська – Шизандра

Загальні назви: Кланопрашка китайська, шизандра, магнолія китайська, ягоди шизандри, ягода п’яти смаків, ву-вей-цзи, китайська лимонник, китайська ліана, magnolia berry, five-flavor-fruit, wu wei zi, Chinese magnolia-vine, magnolia-vine, xi wu wei zi, Wuhzi, Bac Ngu Vi Tu, Bei Wu Wei Zi, Chinese Mongolavine, Chinesischer Limonenbaum, Fruit aux Cinq Saveurs, Gomishi, Schisandra chinensis

Латинська назва: Schisandra chinensis

Походження: Азія, Європа

Короткий вступ

Рослина чудово пристосована до життя у континентальному кліматі, витримує морози до -35 °C. Проте іноді навесні рослина може постраждати від приморозків, тому рекомендується на початку сезону захищати її укриттям. Найлегше вирощувати кланопрашку вегетативним способом – через кореневі пагони, яких материнська рослина утворює багато. Можливе й вирощування з насіння, проте цей процес складніший: після збирання насіння зберігають 3–4 місяці при кімнатній температурі, потім близько 2 місяців у вологому піску при зниженій температурі (приблизно 5 °C, можна і в холодильнику). Молоді рослини розвиваються спочатку дуже повільно, за рік виростають лише на кілька сантиметрів. У помірному кліматі рослина починає активно рости з третього року й може досягати довжини понад 10 метрів. Кланопрашка має делікатну кореневу систему, найкраще почувається на зволожених і добре дренованих ґрунтах. Не переносить важкі, глинисті, водонепроникні ґрунти. Оскільки це ліана – для оптимального зростання їй потрібна опора. Рекомендується вибирати для вирощування сонячне, захищене місце, бажано з південного боку.

Детальний опис

Бажаєте довголіття чи здорової печінки? Кланопрашка – саме те, що потрібно!

Ботанічна інформація

Кланопрашка китайська або шизандра – це кущова правостороння ліана, яка може досягати довжини понад 10 метрів. Листя світло-зелене, 5–8 см завдовжки та 2–6 см завширшки, тонке, опадаюче, з зубчастими або пилястими краями, клиноподібне, загострене, яйцеподібне чи еліптичне. Стебла поступово дерев’яніють. Квітки кланопрашки одностатеві, складаються з 9 пелюсток, запашні, з’являються на молодих пагонах, оцвітина біла або з рожевим відтінком. Плоди зібрані у грона – соковиті рожево-червоні ягоди розміром 5–8 мм.

Походження та розповсюдження

Батьківщиною кланопрашки китайської є листяні ліси Далекого Сходу та північної, північно-східної Азії. Сьогодні кланопрашка зустрічається у природі в Азії: насамперед на північному сході Китаю (Маньчжурія, провінції Шаньсі, Хебей та інші), у Монголії, Кореї, у східних регіонах Росії й на півночі Японії. Рослина добре росте в континентальному кліматі. Зустрічається також у Європі. Кланопрашка китайська витримує сильні морози (до -35 °C) і може культивуватися навіть на території України.

Використання / дозування

Кланопрашка китайська, також відома як шизандра, цінується як лікарська, а також декоративна рослина. У країнах Східної Азії й Росії з ягід шизандри виготовляють соки, вина, екстракти та солодощі. Ягоди їстівні, мають особливо виражений кислувато-гіркуватий смак, що не всім може припасти до вподоби. У Кореї цю ягоду називають оміча та готують з неї чай або лимонад, у Японії її вживають не лише у харчовій промисловості. Айни застосовували ягоди як засіб від застуди та нудоти.

Плоди кланопрашки відзначаються потужними антиоксидантними властивостями завдяки вмісту вітамінів C і E, підтримують детоксикаційні процеси в печінці та сприяють психічному й фізичному благополуччю. Низка досліджень підтверджує здатність речовин шизандри нормалізувати травлення, очищення організму, нормальну роботу печінки. Шизандра допомагає очистити печінку та відновити її тканини навіть після запальних процесів.

Вітамін C у складі плодів прискорює загоєння ран після операцій і зміцнює імунітет. Антиоксидантні властивості підтримують організм у боротьбі із запаленнями – було доведено вплив на зниження активності про- запальних агентів, серед яких арахідонова кислота, лейкотрієни, а також підтримка активності макрофагів.

Вже десятиліттями склад кланопрашки вивчають на предмет підтримки та лікування стресу, й існує чимало підтверджених даних про захисний ефект при екстремальних впливах. Шизандра має< strong> нейропротекторні, гепатопротекторні, кардіопротекторні, гастропротекторні та антиоксидантні властивості, зменшує шкоду від зовнішніх чинників і запобігає атеросклерозу. Доведено анксіолітичну (протитривожну) дію на тваринах. Дослідження відзначають також антистресовий ефект і покращення настрою. Численні клінічні спостереження навіть підтвердили вплив шизандри на збільшення розумової працездатності та стійкості до стресу як у здорових, так і у хворих людей.

Отримання бадьорості й психічної стійкості напряму пов’язують з вживанням плодів шизандри. Активні сполуки діють як тонізуючий засіб, піднімають настрій, допомагають витримувати навантаження без неприємних побічних ефектів.

Кланопрашка належить до цінних адаптогенів – це потужний, ненаркотичний стимулятор з вираженим детоксикаційним ефектом. Препарати шизандри зміцнюють нервову систему, підвищують фізичну й розумову активність і витривалість, покращують самопочуття і зменшують втому. Адаптогенні речовини шизандри підвищують опірність організму стресам і навантаженням. Є наукові докази про збільшення працездатності і фізичної витривалості після застосування екстракту плодів шизандри.

Ще однією групою важливих сполук кланопрашки є лігнани й сапоніни (шизандрин, шизантирин А, деоксишизандрин тощо), які разом із сесквікаранами довели ефективність у зниженні кашлю різної природи. Ці сполуки знижують запалення дихальних шляхів, нормалізують стан слизової, сприяють регенерації органів дихання. Клінічні дослідження підтверджують здатність шизандри покращувати дихальні функції та підтримувати нормальну роботу респіраторної системи.

Народна медицина

У народній терапії плоди кланопрашки радять приймати у кількості 1–3 г для зменшення втоми й підвищення працездатності. Кланопрашка не спричиняє небажаних ефектів й відома м’якою дією. Традиційна медицина рекомендує її для запобігання передчасному старінню, нормалізації рівня цукру в крові, артеріального тиску.

Кланопрашку китайську широко використовує традиційна китайська медицина – як стимулятор при втомі, під час фізичних навантажень або далеких подорожей. До лікувальних сумішей її додають при астмі, розладах сну, хронічній діареї, нічній пітливості, еректильній дисфункції, частому сечовиділенні, погіршенні пам’яті. Дехто вживає кланопрашку для поліпшення зору, захисту від радіації, профілактики інфекційних захворювань, підвищення енергії та для підтримки наднирників.

Активні речовини

Плоди кланопрашки містять велику кількість слизових речовин, смол, сапонінів, дубильних речовин, органічних кислот (яблучна, лимонна, винна, тетрадеканова, анувейзова, арголова, аскорбінова – вітамін C), ефірних олій (альфа-пінен, камфен, мірцен, лімонен, терпінен, цімен, ліналоол, терпіенол, борнеол, цитронелол, альфа-каріофілен, сандалол) та лігнанів (шизандрин та інші). Також присутні деоксишизандрин, шизандрин, гомізин, бета-ситостерол, гомізин N, дауцостерол, бета-каротин, хаміґренал, епігомізин, гомізин, ніацин, рибофлавін, шизантирин, тіглойлгомізин тощо. Серед мінералів – мідь, марганець, нікель, цинк, молібден і срібло.

Дозування

Чітко визначених доз для вживання свіжих чи сушених плодів шизандри в різних випадках немає – у клінічних дослідженнях екстракт, який містив 20 мг лігнанів (еквівалент ≈1,5 г сушених плодів), застосовували раз на добу при гепатитах. Для покращення розумової й фізичної активності рекомендували 0,5–2 г екстракту плодів двічі на день або 1,5–6 г сушених плодів на добу. В народній практиці використовують до 5 г сушених і подрібнених ягід на склянку холодної води. У корейській медицині подрібнені ягоди (10 г) заливають 200 мл окропу, настоюють і приймають по 1 столовій ложці розчину 2 рази на день.