Гарітакі – Терміна́лія чебула

Детальний опис

Гарітакі – традиційна аюрведична рослина, що використовується для підтримки здоров'я травної системи та загальної детоксикації організму.

Ботанічна інформація

Терміна́лія чебула (Terminalia chebula) – це велике листяне дерево, яке сягає 30 метрів у висоту. Стовбур дерева масивний, до 1 метра в діаметрі, з міцною, грубою деревиною. Листя гарітакі яйцеподібне, просте, розташовується супротивно або почергово, довжиною до 30 см і шириною 2–4 см, з загостреними кінчиками. Квітки невеликі, білі або жовтуваті, з насиченим ароматом. Плід – овальна, м’ясиста, жовто-коричнева кістянка довжиною 3–6 см та шириною 1,2–2,5 см, із п’ятьма поздовжніми жолобками, які формують п’ятикутну форму. М’якоть (мезокарпій) стиглого плоду волокниста та щільна.

Поширення та походження

Батьківщина Терміна́лії чебула – Південна Азія: заселяє простори від Індії та Непалу до провінцій Китаю (Юньнань). Рослина поширена також у Бангладеш, Шрі-Ланці, Малайзії, В'єтнамі та широко вирощується в традиційних країнах Південної та Південно-Східної Азії. Зустрічається у сухих листопадних лісах на висоті до 900 м, іноді на висотах до 1500 м у Гімалаях. В останні десятиліття деякі сорти вирощують у Туреччині й Єгипті.

Використання / дозування

Гарітакі має тисячолітню історію використання в аюрведі, унани та навіть у гомеопатії. Застосовується для відновлення балансу організму, очищення травного тракту від токсинів (ам), підтримання здоров'я печінки, травлення й як загальний тонізуючий та омолоджувальний засіб. Гарітакі сприяє кращому засвоєнню поживних речовин, стимулює роботу шлунку, оптимізує метаболізм, регулює функцію товстого кишечника (допомагає і при діареї, і при закрепах залежно від дози), має антисептичні та антимікробні властивості. Традиційно рекомендується при хронічних гарячках, для полегшення стану при захворюваннях очей (кон'юнктивіт), підтримки роботи легень, мозку й нервової системи. Відомий як адаптоген, сприяє довголіттю, покращенню пам'яті й розумової діяльності, зміцненню серця й нервів. Застосовується самостійно та в складі комплексних трав'яних сумішей, таких як Тріфала.

Має високу антиоксидантну активність за рахунок вмісту фенольних сполук, допомагає захистити клітини печінки від токсичного впливу лікарських засобів. Екстракти плодів демонструють виражений кістопротекторний, антибактеріальний, антимікотичний та антираковий потенціал (викликаний, зокрема, наявністю елагової і хебулової кислот, танинів). Також гарітакі сприяє підтримці здорової мікрофлори ШКТ, нормалізації рівня холестерину, захищає серцево-судинну систему, чинить протизапальний і протиалергічний ефекти, сприяє полегшенню дихання.

Доведена здатність знижувати ризик виразок і гастритів завдяки антибактеріальній дії щодо Helicobacter pylori. Засіб використовують як природний проносний і протиспазматичний для зменшення закрепу та абдомінальних спазмів, особливо при регулярному прийомі. Позитивно впливає на стан шкіри, роботу сечовидільної системи, імунітет, а також може підтримувати репродуктивне здоров’я.

Дозування: Зазвичай приймають 3–10 г порошку зрілого плоду, настоюючи його у воді впродовж ночі або після короткочасного кип’ятіння, вживати зранку натще (30 хвилин до їжі). Добова доза може бути адаптована до індивідуальних потреб, рекомендовано консультуватися зі спеціалістом із фітотерапії.

Увага! Не рекомендовано для малих дітей, вагітних і жінок, що годують грудьми.